• 2021年5月6日(木) 9:30~10:30
    筋膜リリースフローヨガ
    インストラクター イズミ   
    開催日時 2021年5月6日(木) 9:30~10:30
    会場 Another World スタジオ 詳細
    定員 7名 満席
    筋膜リリースとは筋肉や骨、内臓、血管や神経などを包み支えている筋膜のこわばりや張りを
    ほぐし、正しい伸張性を回復させ、筋肉が正しくスムーズに動かせるようにしていくメソッド
    です。
    太陽礼拝や立位のポーズを中心に呼吸に合わせて連続的に動き、身体を温めて筋膜をほぐし、
    筋肉のコリや歪みを改善していきます。
    マッサージ効果も得られリンパの流れが改善し、免疫力や代謝アップ、リラックス効果も期待
    できます。
    体が硬くてポーズがとりにくい方や体調改善、ストレス解消にもオススメです!
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