• 2021年5月6日(木) 18:00~19:10
    シンギングボウル音浴ヨガ
    インストラクター イズミ   
    開催日時 2021年5月6日(木) 18:00~19:10
    会場 Another World スタジオ 詳細
    定員 7名
    2つ以上の音を出すシンギングボウルの倍音は、緊張状態をあらわすβ波からリラックス状態
    α(アルファ)波へ導き、緊張やストレスを解消する効果が期待できます。
    さらに深い状態の脳波に導き、精神の安定に深く関わるセロトニンなどの脳内物質の分泌を促し、自律神経を整える効果も期待できます。
    またシンギングボウルから生まれる振動は骨や細胞にまで響き、身体の滞りを改善していきます。
    このクラスではシンギングボウルの音色を聴きリラックスを深め呼吸を深めてから、仰向けで
    簡単にできるヨガの動きで身体をほぐし、心身ともに健やかな状態へ導いていきます。
    慢性疲労や不眠、冷え性でお悩みの方、内臓機能の改善、ストレス解消にも大変オススメです!
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